Mieux vivre ses émotions - 2 jours
OBJECTIFS :
- Prendre conscience de l’impact des émotions dans notre quotidien
- Structurer ses réactions pour travailler en harmonie avec son entourage
- Développer son propre potentiel pour mieux traiter positivement autrui
METHODE :
- Pédagogie active et participative avec le partage systématique des expériences individuelles pour enrichir ses propres procédés
- Mises en situations
- Vidéo
PROGRAMME :
1.LES EMOTIONS DANS LA COMMUNICATION :
- La résonance émotionnelle
- Adopter une attitude empathique
- Nos mécanismes de défense
2. COMPRENDRE POUR AGIR :
- Diagnostiquer les émotions qui nous perturbent
- Repérer les jeux interpersonnels et sociaux :
- Les états du « moi »
- Les transactions
- Les jeux
- Modifier nos parasites
3. SAVOIR TRAVAILLER AVEC SON ENTOURAGE :
- Utiliser les mots qui font gagner du temps et de l’énergie
- Etre efficace avec les autres
- Savoir dire NON
- S’affirmer face à des comportements spécifiques
- Formation à la maitrise des émotions - 267.8 kio
